Meditação

É uma prática muito difundida que nos auxilia a tranquilizar a mente e colocá-la em harmonia com o corpo, ajustando o nosso foco para alcançar qualquer objetivo na vida. É uma potente ferramenta de autoconhecimento e autocura.

A meditação é uma técnica para ensinar a sua mente a escolher exatamente em que se concentrar e entrar em estado de fluidez. Quando conseguimos manter o foco no momento presente, nosso corpo responde com equilíbrio, harmonia e paz no coração. Com treino podemos entrar em estado meditativo independente da atividade que estejamos executando no dia.

É indicada para todas as pessoas que desejam estar mais focadas no momento presente e em constante auto observação almejando a paz interior e a conexão consigo mesma.

No EDA são aplicadas técnicas de meditação guiada durante algumas sessões terapêuticas e nas aulas de Yoga.